熱中症で死んではいけない・・・・1

台風が来て、やっと涼しくなりました。健康づくりで歩いていたら熱中症で亡くなったでは余りに悲しい。水を飲んでいれば熱中症にならないと思い込んでせっせと水を飲んだら、それで水中毒になり、熱痙攣が命取りになる。そんな事は素人は知らない。TVでは充分な水分補給をと情報が一方通行で流れます。それだけでは危険でしょう。今年の夏の体験を・・・…
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皆でやればできる!世界陸上よくやった!

http://www.tbs.co.jp/seriku/top.html  より  4×100m、よくやりましたね。日本人はチームに頼らないと頑張れない民族なのかな。バトンタッチというテクニックがあるから、ここまで記録を詰める事ができたのですね。何はともあれ面目躍如、よかった!よかったよ!  「皆で渡れば怖くない」が日本…
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世界陸上

わずか一年半のハイジャンプ訓練で世界陸上67億の1位、優勝したドナルド・トーマス選手はプロバスケットボールの選手です。一つの競技しかできない日本の選手とは大違いですね。 http://www.tbs.co.jp/seriku/top.html より 日本のアスリートも凄くなったなと思ったら、全滅!コンディション作…
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メタボ自己防衛論

<この無防備な姿勢、良いのやら悪いのやら、腹身の垂れ具合が気になる。脂肪燃焼苦楽部会長取り締まられ役、この時間違いなく心拍数は55拍/分、これが私の平常脈、アメリカで現存する一番古いスタジアムのベンチで、1923年に7万人のスタジアムが既にありました>  クーパー博士のエアロビクス理論は持久力をつけるためには大変良い運…
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出た!メタボ死亡

 メタボ解消運動で死亡者が出てしまいました。運動は良い面と悪い面があります。三重県伊勢市でのメタボ解消運動での出来事です。以下に日刊スポーツのサイトから抜粋記事を載せます。 ………………………………………………………………………………………………… 伊勢市職員、メタボ解消で減量中に死亡http://www.nikkans…
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お久、

坂口老師のボール出しは天下一品!これで自然に巧くなる。 仁老師のトレーニング指導は「アスリートは勝たなければ何にもならない」が信条です。  2泊3日で台湾に出張しました。台風5号で3日間ともに雨でした。シューズとパンツを持っていったのが無駄でした。夕食は台湾バレーボール協会の章会長にお招きいただきました。…
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癒しのサウナ

釜をガマと私たちは呼んでいます。何となくガマという言葉が愛嬌のある形を象徴しています。 ガマで暖まれば心も軽やか、韓国のアジョマとも楽しく韓国語のお勉強  犬だ、鴨だ、と話していたら、娘がアメリカで「日本人は馬を食べると言ったら野蛮人と思われる」と発言があり、ケイコさんからは「この前、日本人は昔からクジラ…
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犬か鴨か

左が鴨、右が犬、 鴨の羽根の付け根は肉がタップリ!!!  犬が美味しいか、鴨が美味しいか、個人差がありますね。韓国人は犬を食うから野蛮だと風評が流れます。これは違います。  ずいぶん昔になりますが、アグネスチャンがTVで、確か雷門の前で集まる鳩を見て、「美味しそう」と言っていました。これも後年、台湾で鳩…
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韓食-2

中央が生蛸の脚のぶつ切り、勢いのいいのは皿から這い出す。 我が社の女性韓国社員、ホウさんも生蛸が大好き。蛸脚を箸に絡ませて活きの良さを見せてくれました。  韓国の食は何といっても食材に余り手を入れずに食べているような感じがします。   白菜キムチは唐辛子が沢山まぶしてありますが、白菜は日本の漬物同様、生…
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韓食

テーハのイム社長と犬肉を持ってシゲシゲと観察しました。脂肪のない赤身の強い鳥肉のようですが、皮は厚く、ゴムを食べてるようです。ミネラルは充分入っていると思います。 モコモコ、マショマショ!!モコモコ、マショマショ!!!  台湾の話をしたからには韓国の食の話にも触れなければ成りません。台湾から戻ると、一晩を…
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台食

鴨の頭と皮 元気な野菜  体を造ろうとすれば食の話をしないわけにはいかない。いくらトレーニングをしても食を考えなければ何もなりません。身体の中に材料をいれないと、血も肉も作られませんし、それを使う機能も開発されません。  トレーナーの仕事をしていると人工の補助食品の話を必ず尋ねられます。 ○○のプロテ…
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台湾娘達-別れ

最後まで送ってくれた娘ッコ達、今度会う時はもっと体が強く大きく逞しくなってる事でしょう。また会う日まで、オーアイニー!!!  出会いがあれば、別れがあります。最後の日の朝練が済み、ランチを食べて、娘ッコ達に別れを言いました。ナンダカンダと言いながら久しぶりの合宿を楽しんだ…
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台湾娘達-2

自信のないトントンはいつもはじっこから顔を出す。(右端) 中学生三人組は私の洗濯係、洗濯物を取りにきては遊んで帰る。  太めの娘がいれば、痩せ過ぎの娘ッコもいます。シンティン、チンティン、トンツィ、イーユイ、ロンシャン・・・・名前と顔が一致しませんが、顔は覚えています。  痩せていても筋肉が…
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台湾娘達-1

一時間走らされて、文句たらたらのネネ、でも、おおらか。  ジュニアのチームは中学二年生から高校三年生までと幅広く、近い将来の台湾ナショナルチームの予備軍です。彼女達が国旗を背負って世界の舞台で戦う事もそう遠くない事でしょう。  初日だけお互いよそよそしくしていましたが、トレーニングが始まると直ぐにジン・ラオスー(仁老…
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台湾排球協会主催講習会

全部漢字の看板を見るとここは台湾、中味と顔つきは日本と同じ、 技術は日本の数々のタイトルを獲った坂口先生、トレーニングの実技は自分の役割分担  7日、8日と台中でバレーボール指導者講習会がありました。元嘉悦大学の監督坂口憲政氏の講習会に私もトレーニングで参加させていただきました。  約50名の受講者の先…
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台湾排球協会

 台湾の女子ジュニア・バレーボール協会からの招聘でトレーニング指導に来ました。7月2日から台湾の高雄から1時間のところに南下する屏東(ピントン)の大仁科技大学校で合宿しています。  大仁はファーレンと言うらしい。最も娘ッコに言わせればファーリェエンと発音を何度も直された。と言う事は俺の名前はジンでなくリェエンか?仁先生は仁…
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100Kサロマ-8

大好物のカツ丼食べてる場合か?  ゴールに着くと2時前だった。続々ゴールする人が入ってくる。朝5時にスタートしたから9時間が経過、速い人は6時間半。驚きの数字だ。異星人、エイリアン、不確認物体、同じ人種とは思えない。  ゴールに着くと手際よく食券が渡された。何を食べてもいい食券。ウドン、焼きそば、焼き鳥、おでん、うな丼、…
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100Kサロマ-7

50km で大満足、これがウルトラ完走を阻む事になりました。満足して写真を撮っている場合ではありませんでした。  トイレのロス時間を考えても、キロ9分もかかっては60キロのバリアを越える事は出来ません。歩いてしまったのが敗因です。その原因を冷静になって考えると、  体重が重いからです。42.195のフルマラソン地点を越え…
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100Kサロマ-6

やっぱり越えられない5時間ナンダカナー、ロスタイムが恨めしい、奇麗なサロマ湖をバックに記念写真だけでも。 何と言っても記念の50キロ、50キロ走るとフルマラソンは怖くない、余りの嬉しさに係員にお頼みして写真を撮っていただいた。最長距離に満足と思った瞬間にさらにスピードが落ちた。  その後、9時間後までOさ…
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100Kサロマ-3

 とうとう禁断の地に踏み込んでしまったかな。テレテレ、テレンコ、テレテレ、テレンコ走っているうちに、サロマ湖まで来てしまった。3年前は2Kmも走れなかったのに、人の体は恐ろしい。百キロあった体重も83~85で、落ち着いてる。食べたい物を食べ、飲みたい物を飲み、食べ過ぎたと言えばテレテレ走り、飲み過ぎたと思えばテレンコ走る。寒…
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