メタボ脱出食

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ドクITOが作ってくれたおやつ、これで120Kカロリー、無糖、無脂肪ヨーグルト、台はライブレット、メインの料理はその内に紹介します。驚きのレシピ


 0.1tクラブからの脱出を計ったのは2005年の3月からです。8月には85kgになっていました。10月には80kg、ひと月に200kmを越えて走っていました。それで、血液検査はA1c9.8が5.4まで落ちました。ひたすら時間があればテレンコテレンコ走りました。

 サクラ吹雪の中を、夏の日照りの中を、秋のさわやかな風の中を、サンフランシスコで、オレゴンで、ユタで、ソウルで、フェニックスで、ラスベガスで、、、、歩く事から始めたテレンコ走りでした。足掛け4年テレンコ走り、体重は一時2007年の夏に86kgに戻りつつありました。食べる事もコントロールする事無くテレンコ走る事で体調を保っていました。

 ホノルル、マウイ、NY、ホノルル、サロマ100k2回(未完走、80kgの体重は重い、100kは無理、何時か完成させたい)42.195kmを走れるかな?と未体験ゾーンもいつしか走れるようになり、月200kmを超えていたテレンコ走りも、いつしか100km越え位に落ち着き、体重も80kg行ったり来たり、最近は83から80kgをウロウロの状態です。

 何と言っても越えられないのが血圧の改善です。0.1tクラブの時は時々170、180―90と完全な高血圧症、80kgになってからも140-90の高血圧症の末席から抜け出せず。ドクITOのアドバイスを受け始めたのは昨年の暮れからです。「中性脂肪量、コレステロール量、肝機能、高脂血症、高血圧、数値は正常範囲でもメタボの改善はこの正常値と言うのが曲者なのです」

 メタボは多臓器不全症です。痛くも痒くもありませんが、間違いなく寝たきりにすすみます。寝たきりになれば今の医療制度では生かされます。寝たきりで生かされます。そうなった時にでは遅いのです。運動で、テレンコで、寝たきり防止になるなら、そんな簡単な事はありません。運動すればいいのですが、人の体はそうはいかないのです。だから面白いのです。

 今回のチャレンジは血圧にチャレンジしようと決めました。ドクITOは脅かす、嚇かす!「正常値ではだめなのです。現代医療の正常値はメタボには複合で見ないとダメなのです。仁さんは心臓にリスクを持っています」言い切ります。「それを回避するには脂質のコントロールと炭水化物のコントロールです」

わざわざ、ご自宅に招いていただき、先生のお薦めメニューを振る舞っていただきました。ここから始まる高血圧と完全なるメタボ脱出の実験です。

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