団塊世代の脂肪燃焼苦楽部

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<<   作成日時 : 2009/04/03 09:49   >>

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 脂肪燃焼苦楽部を始めて丸4年、健康を害して体が動かなくなる。それに伴う障害が増えてしまう。これを防止するには?と考えたのが脂肪燃焼苦楽部です。

 アスリートのトレーニングを見て30年、一番長いクライアントは青木功プロです。プロの生き方を見て私も反省を貰い、肥やしにしてそれをたくさんの人にバラまいています。アスリートからいただいた智慧を自分が高齢化すると共に高齢者の健康を考えるようになったのが苦楽部です。

 高齢化が急激に進む日本、多くの健康情報が流れます。これをやれば、これを食べれば、このエクササイズだけで、この運動法だけで、、、、、次から次へ情報は溢れます。溢れるのはいいのですが、半分インチキ、半分詐欺のような情報も溢れ出します。しかも始末に負えないのはTV情報です。撒き散らします。先日も何とかダイエットとか言って三週間で3kgも痩せたとか、ウンkg痩せたとか、リンゴだけとか、モヤシだけとか、酢を飲むだけとか、いろいろやって3kgマイナス!チャンChara可笑しい。運動をしていれば一日に3kg減の激しい事も可能です。いい事ではありませんが、、、、

 食べ物を制限すれば痩せます。でも、脂肪が減るとは限りません。筋肉が減るし、骨の成分も減ります。むしろその方が多いかもしれません。体を動かすのが基本です。長野の富士見高原リゾートに開場した百歳道場には高齢者が集まり、毎日運動をしています。歩き事を基本に毎日歩き、毎日ストレッチをし、毎日筋トレをします。体調の良さを実感している門人は止めません。この運動は面白いか?面白くないか?と問い合わせがあります。

 ここは道場です。鍛錬の場です。会員さんとは呼びません。門人です。私達は師範です。運動の仕方を教えます。脂肪を燃焼する事を教え続けます。中には脂肪を増やしたいと言うまれな人も居ます。これも教えます。生活習慣の中の運動を教えます。面白いとか面白くないとかの判断で“生きるための活動の基本”を考えてはいけない事を教えています。寝たきりにならない準備です。

 脂肪燃焼苦楽部の狙いは寝たきりにならない準備なのです。高齢化に伴い様々な障害に襲われます。原因が必ずあります。運動不足、食欲の暴走、休養の停止、等々が原因の始めに出て来ます。長門さんの話しも身につまされる話しです。

画像

http://news.aol.jp/news_entertainment/story/56442/

老々介護がこれからの日本の大きな問題になります。長門さんのように収入に問題の無いご家庭でも自宅を売り払ったり、介護に便利なサイズに生活を切り詰めたりする(長門さんのところそうであると言う事ではありません。お間違いないように)例は枚挙にいとまがないでしょう。そうなってからでは遅い、だから、普段から運動を生活習慣の中に入れようというのが脂肪燃焼苦楽部の呼びかけです。

 健康はマラソンを走る事でもないし、100kmサロマを走る事でもありません。走ればよく分かります。それを目標にする事で様々な犠牲も発生します。それも楽しいと思える人はそれでも苦楽部でいいと思います。それだけでは健康を語れません。老老介護にならないように、老老介護になっても元気で居られるように、体を動かす鍛錬は必要なのです。門人と百歳道場で会員さんを呼ぶのは生きる事は自分でやらなければいけない教えと自戒を込めて運動の鍛錬を自分で行ってもらえるように自立させる意味もあるのです。食事も糞も寝るも自分の体で行うしか方法はないのです。代わりはいないのです。寝たきりにならない予防は運動をしなければ手に入らないと言うのが結論です。もちろん並行して食にも気をつけなければ代謝が落ちる高齢者にはもう一つの重要事項です。

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