団塊世代の脂肪燃焼苦楽部

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<<   作成日時 : 2007/10/08 00:34   >>

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悩みと解決かな?


 岡田斗志夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」(新潮社)本は面白かった。食べたものをレコードすれば落ちるのは分かっていたし、実証済みで、自分もやっていた。

 この本の面白いところは今までのダイエットと違い、人が本来持っている感性と言うか、カンと言うか、野性の声というか、何しろそういった類いの本能を磨けと言うところにあります。

 ビタミンが不足していると野菜サラダが無性に喰いたくなる。こんな経験はしたことがあるでしょう。また、肉が喰いたくなる。魚が喰いたくなる。果物が喰いたくなる。これは「食いたくなる」のでなく「喰いたくなる」のです。野性の叫びと言うか、心の叫び?魂の叫びのようなものです。単に「食事」を食うのでなく、「餌」を喰うのです。「食う」と「喰う」の違いが分からない人はこの差を感じる訓練をしなければなりません。


 のべつ幕無し状態で食い物を口に入れるのがメタボ、生活習慣病の症状です。このような状態に陥った時、心の声を聴いているはずです。このままでは身体がダメになると言う声です。この声を聴けない人はメタボ、生活習慣病の道をまっしぐらです。聞こえているのに聞こえない振りをします。聞こえる認識をするところから再教育です。

 体重が落ちないのは走る量が少ないからではありません。運動で消費するカロリーは食べ物で摂取するカロリーよりも少ないのです。少ないと言う表現より時間がかかるし、面倒な努力を強いられます。多くのダイエットが食事をコントロールするか、水分を抜くか、楽なことを考えます。私はテレンコでも月に150kmは走っています。これが多いか少ないかは自分で自分の身体に聴くと、これで良いと聞こえます。

 それでも体重が落ちないのは食べているからです。岡田氏の言うように昔やっていた食のレコーディングを再開してみました。うすうす感じていた野性の感はレコーディングによって実証されました・・・・・続き、ジャーン!

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コメント(3件)

内 容 ニックネーム/日時
お久しぶりでございます、久しぶりに開かせて頂いたら、沢山の未読記事があったので、読み入ってしまいました。次は100K頑張って下さい。私も遠征先で、サンフランシスコでテレンコしております。時間の関係で週2〜3回、一回4〜5マイル程度です。おかげさまで、チノパンが緩くなり、学生アスレティックトレーナーに新しいベルトかチノパンが必要と言われるようになりました。またお逢いできるのを楽しみにしております。
青山
2007/10/18 14:27
今度戻った時には、富士見の百歳道場行きましょう。森の中を10kのクロスカントリーコースが有ります。そこを走るの面白いですよ。原始人に返ったような錯覚があったり、夜、月明かりで走るのもなかなか面白い、感覚が鋭くなります。
体調
2007/10/19 08:23
富士見、良いところですね。是非お供させていただけるように宜しくお願いいたいます。最近、いろいろなところでBod Podというのが流行っていますが日本ではどうなのでしょうか?
青山
2007/10/20 13:22

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