団塊世代の脂肪燃焼苦楽部

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zoom RSS 百歳まで

<<   作成日時 : 2007/10/01 10:57   >>

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富士見のお年寄りはこのような風景を見慣れていて感激がありません。こんなにいい秋景色の百歳道場に来年再来年には東京から百歳目指して人を呼びたいね。

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 百歳まで元気に生きたい、と思う気持ちは年寄にならないと分からないものです。スポーツクラブのインストラクターにはこの気持ちは分からない分野です。その歳になって見ないとその思いは理解できませんが、人は誰もが歳を重ねていきます。

 年寄は健康について、いろいろなことをいいます。口ではもうここまで生きたのだから何時お迎えに来てもいいとも言います。達観すればこそそのような言葉が口をつきます。そうであっても人の心の中の本心を知るすべはありません。百歳道場ではどのような本心があろうとも身体を丈夫にしていこうと思う人にトレーニング界から提案をしていきます。

 丈夫な身体をどのように使うかはご本人の自由ですし、元気で寝たきりにならない人生がまっとうできればいいのです。百歳道場のある富士見では温泉が出ます。毎日沢山のお年寄が温泉に来ます。無料休憩所でひなが一日ゴロゴロしています。身体を休めに来たのですからこれも過ごし方です。他人がとやかく言う筋合いはありません。

 温泉に浸かりひなが一日ゴロゴロでは身体はふやけっ放しです。人の体は少しは負荷を掛けてやらないと退化していきます。トレーニングの原則です。反対に負荷を掛け過ぎても壊れてしまいます。スポーツ選手でないのですから、適当な負荷で、適当な運動でしかも脂肪を燃やせなければ百歳まで元気で生きられる運動ではありません。これを理解させるのは至難の技ではありません。さあ、温泉ゴロゴロのお年寄と対決です。

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内 容 ニックネーム/日時
加圧トレーニングが張り付きました。人の体はこんなことをしなくても筋肥大します。筋肉はつきます。加圧トレーニングとか初動負荷とかいい加減なものが流行ります。杉原輝雄プロが行っていると宣伝していますが、予選も通りません。同じ筋トレをするならもっと効果のあるものをすればいい。いい加減に目を覚ませと言いたいかな。加圧トレーニングでダイエットをするなら、テレンコ走った方が効果がある。楽してやろうとするところ、何にでも効くというトレーニングは眉唾と知るべし。
体調
2007/10/01 22:51

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